Racion

Pikantní bowl s lososem a srirachou

Sytý bowl s pečeným lososem, rýží, avokádem, okurkou a pikantní jogurtovou omáčkou. Kimchi a jarní cibulka dodají říz i svěžest.

Doba vaření
35 min
Porce
774 kcal
Ingredience
≈ $5.87
Bílkovina
40 g
Pikantní bowl s lososem a srirachou

Ingredience

1
  1. 1 Salmon filletbalení 400 g ≈ $10.50 145 g
  2. 2 Short-grain ricebalení 800 g ≈ $2.16 60 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 70 g
  4. 4 Avocadobalení 1 ks ≈ $1.20 0,5 ks
  5. 5 Kimchibalení 400 g ≈ $5.00Ne v každém obchodě: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 g
  6. 6 Green onionsbalení 50 g ≈ $1.30 10 g
  7. 7 Greek yogurtbalení 250 g ≈ $1.80 40 g
  8. 8 Sriracha 10 ml
  9. 9 Soy sauce 10 ml
  10. 10 Sunflower oil 5 ml
  11. 11 Salt 1 g
  12. 12 Sesame seeds 4 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rýži propláchněte, zalijte 150 ml vody, osolte a vařte 18–20 minut doměkka. Nechte 3 minuty pod pokličkou.

  2. Troubu předehřejte na 190 °C. Lososa potřete olejem a sójovou omáčkou a vložte do formy.

  3. Pečte lososa 12–15 minut, dokud maso nezmatní a nebude se snadno oddělovat vidličkou.

  4. Smíchejte řecký jogurt se srirachou do hladké pikantní omáčky.

  5. Okurku nakrájejte na půlkolečka, avokádo na plátky a jarní cibulku nasekejte.

  6. Rýži rozprostřete jako základ do misky. Do jednotlivých částí rozložte lososa, okurku, avokádo a kimchi5.

  7. Přidejte omáčku se srirachou a posypte jarní cibulkou a sezamem.

Tipy

Proč takto
Лосось запекай при 190 °C, чтобы кожа не подгорела, а мякоть осталась сочной. Если температура ниже, он будет сухим.
Náhrady
Замени шрирачу 10 г чили-флеками или 5 г красного молотого перца. Йогурт греческий можно взять обычный, но соус будет менее густым.
Časté chyby
Если лосось не доварился, он будет розовым внутри и легко крошиться. Провери вилкой: мякоть должна отделяться без сопротивления.
Skladování a ohřev
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, накрыв тарелку. Авокадо лучше не хранить — он потемнеет.
S čím podávat
Подавай с холодным чаем или кукурузным хлебом. Подходит для вечера, когда хочется чего-то острого, но сытного.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.