Pikantní bowl s lososem a srirachou
Sytý bowl s pečeným lososem, rýží, avokádem, okurkou a pikantní jogurtovou omáčkou. Kimchi a jarní cibulka dodají říz i svěžest.
- Doba vaření
- 35 min
- Porce
- 774 kcal
- Ingredience
- ≈ $5.87
- Bílkovina
- 40 g
Ingredience
- 1 Salmon filletbalení 400 g ≈ $10.50 145 g
- 2 Short-grain ricebalení 800 g ≈ $2.16 60 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 70 g
- 4 Avocadobalení 1 ks ≈ $1.20 0,5 ks
- 5 Kimchibalení 400 g ≈ $5.00Ne v každém obchodě: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 g
- 6 Green onionsbalení 50 g ≈ $1.30 10 g
- 7 Greek yogurtbalení 250 g ≈ $1.80 40 g
- 8 Sriracha 10 ml
- 9 Soy sauce 10 ml
- 10 Sunflower oil 5 ml
- 11 Salt 1 g
- 12 Sesame seeds 4 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rýži propláchněte, zalijte 150 ml vody, osolte a vařte 18–20 minut doměkka. Nechte 3 minuty pod pokličkou.
Troubu předehřejte na 190 °C. Lososa potřete olejem a sójovou omáčkou a vložte do formy.
Pečte lososa 12–15 minut, dokud maso nezmatní a nebude se snadno oddělovat vidličkou.
Smíchejte řecký jogurt se srirachou do hladké pikantní omáčky.
Okurku nakrájejte na půlkolečka, avokádo na plátky a jarní cibulku nasekejte.
Rýži rozprostřete jako základ do misky. Do jednotlivých částí rozložte lososa, okurku, avokádo a kimchi5.
Přidejte omáčku se srirachou a posypte jarní cibulkou a sezamem.
Tipy
- Proč takto
- Лосось запекай при 190 °C, чтобы кожа не подгорела, а мякоть осталась сочной. Если температура ниже, он будет сухим.
- Náhrady
- Замени шрирачу 10 г чили-флеками или 5 г красного молотого перца. Йогурт греческий можно взять обычный, но соус будет менее густым.
- Časté chyby
- Если лосось не доварился, он будет розовым внутри и легко крошиться. Провери вилкой: мякоть должна отделяться без сопротивления.
- Skladování a ohřev
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, накрыв тарелку. Авокадо лучше не хранить — он потемнеет.
- S čím podávat
- Подавай с холодным чаем или кукурузным хлебом. Подходит для вечера, когда хочется чего-то острого, но сытного.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.