Bowl picante de salmón con sriracha
Un bowl contundente con salmón al horno, arroz, aguacate, pepino y salsa picante de yogur. El kimchi y la cebolleta aportan picante y frescor.
- Tiempo
- 35 min
- Porción
- 774 kcal
- Ingredientes
- ≈ $5.87
- Proteína
- 40 g
Ingredientes
- 1 Salmon filletpaquete 400 g ≈ $10.50 145 g
- 2 Short-grain ricepaquete 800 g ≈ $2.16 60 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 por kg 70 g
- 4 Avocadopaquete 1 unidades ≈ $1.20 0,5 unidades
- 5 Kimchipaquete 400 g ≈ $5.00No en todas las tiendas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 g
- 6 Green onionspaquete 50 g ≈ $1.30 10 g
- 7 Greek yogurtpaquete 250 g ≈ $1.80 40 g
- 8 Sriracha 10 ml
- 9 Soy sauce 10 ml
- 10 Sunflower oil 5 ml
- 11 Salt 1 g
- 12 Sesame seeds 4 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Lava el arroz, cúbrelo con 150 ml de agua, añade sal y cuécelo 18–20 minutos hasta que esté tierno. Déjalo tapado 3 minutos.
Precalienta el horno a 190 °C. Unta el salmón1 con aceite y salsa de soja, y colócalo en una fuente.
Hornea el salmón1 12–15 minutos, hasta que la carne esté opaca y se separe fácilmente con un tenedor.
Mezcla el yogur griego con la sriracha hasta obtener una salsa picante homogénea.
Corta el pepino en medias lunas, el aguacate en láminas y pica la cebolleta.
Pon el arroz como base en un bol. Distribuye por secciones el salmón1, el pepino, el aguacate y el kimchi5.
Añade la salsa de sriracha, y espolvorea con cebolleta y sésamo.
Consejos
- Por qué así
- Лосось запекай при 190 °C, чтобы кожа не подгорела, а мякоть осталась сочной. Если температура ниже, он будет сухим.
- Sustituciones
- Замени шрирачу 10 г чили-флеками или 5 г красного молотого перца. Йогурт греческий можно взять обычный, но соус будет менее густым.
- Errores frecuentes
- Если лосось не доварился, он будет розовым внутри и легко крошиться. Провери вилкой: мякоть должна отделяться без сопротивления.
- Guardar y recalentar
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, накрыв тарелку. Авокадо лучше не хранить — он потемнеет.
- Con qué servir
- Подавай с холодным чаем или кукурузным хлебом. Подходит для вечера, когда хочется чего-то острого, но сытного.
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