Racion

Bowl picante de salmón con sriracha

Un bowl contundente con salmón al horno, arroz, aguacate, pepino y salsa picante de yogur. El kimchi y la cebolleta aportan picante y frescor.

Tiempo
35 min
Porción
774 kcal
Ingredientes
≈ $5.87
Proteína
40 g
Bowl picante de salmón con sriracha

Ingredientes

1
  1. 1 Salmon filletpaquete 400 g ≈ $10.50 145 g
  2. 2 Short-grain ricepaquete 800 g ≈ $2.16 60 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 por kg 70 g
  4. 4 Avocadopaquete 1 unidades ≈ $1.20 0,5 unidades
  5. 5 Kimchipaquete 400 g ≈ $5.00No en todas las tiendas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 g
  6. 6 Green onionspaquete 50 g ≈ $1.30 10 g
  7. 7 Greek yogurtpaquete 250 g ≈ $1.80 40 g
  8. 8 Sriracha 10 ml
  9. 9 Soy sauce 10 ml
  10. 10 Sunflower oil 5 ml
  11. 11 Salt 1 g
  12. 12 Sesame seeds 4 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava el arroz, cúbrelo con 150 ml de agua, añade sal y cuécelo 18–20 minutos hasta que esté tierno. Déjalo tapado 3 minutos.

  2. Precalienta el horno a 190 °C. Unta el salmón1 con aceite y salsa de soja, y colócalo en una fuente.

  3. Hornea el salmón1 12–15 minutos, hasta que la carne esté opaca y se separe fácilmente con un tenedor.

  4. Mezcla el yogur griego con la sriracha hasta obtener una salsa picante homogénea.

  5. Corta el pepino en medias lunas, el aguacate en láminas y pica la cebolleta.

  6. Pon el arroz como base en un bol. Distribuye por secciones el salmón1, el pepino, el aguacate y el kimchi5.

  7. Añade la salsa de sriracha, y espolvorea con cebolleta y sésamo.

Consejos

Por qué así
Лосось запекай при 190 °C, чтобы кожа не подгорела, а мякоть осталась сочной. Если температура ниже, он будет сухим.
Sustituciones
Замени шрирачу 10 г чили-флеками или 5 г красного молотого перца. Йогурт греческий можно взять обычный, но соус будет менее густым.
Errores frecuentes
Если лосось не доварился, он будет розовым внутри и легко крошиться. Провери вилкой: мякоть должна отделяться без сопротивления.
Guardar y recalentar
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, накрыв тарелку. Авокадо лучше не хранить — он потемнеет.
Con qué servir
Подавай с холодным чаем или кукурузным хлебом. Подходит для вечера, когда хочется чего-то острого, но сытного.

Comentarios 0

Iniciar sesión para dejar un comentario.

Aún no hay comentarios.

En colecciones

Similares

Todos cenas

Idioma

El menú, el recibo y las recetas se actualizan de inmediato.

¿Tu idioma no está? Las traducciones viven en una carpeta de GitHub: un archivo por idioma, cualquiera puede añadir uno.

País y moneda

Los precios de recetas y del plan se mostrarán en la moneda del país elegido.