Racion

Somonlu ve srirachalı acı bowl

Fırında somon, pilav, avokado, salatalık ve acı yoğurt soslu doyurucu bir bowl. Kimchi ve taze soğan baharatlılık ve ferahlık katar.

Süre
35 dk
Porsiyon
774 kcal
Malzemeler
≈ $5.87
Protein
40 g
Somonlu ve srirachalı acı bowl

Malzemeler

1
  1. 1 Salmon filletpaket 400 g ≈ $10.50 145 g
  2. 2 Short-grain ricepaket 800 g ≈ $2.16 60 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 70 g
  4. 4 Avocadopaket 1 adet ≈ $1.20 0,5 adet
  5. 5 Kimchipaket 400 g ≈ $5.00Her markette yok: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 g
  6. 6 Green onionspaket 50 g ≈ $1.30 10 g
  7. 7 Greek yogurtpaket 250 g ≈ $1.80 40 g
  8. 8 Sriracha 10 ml
  9. 9 Soy sauce 10 ml
  10. 10 Sunflower oil 5 ml
  11. 11 Salt 1 g
  12. 12 Sesame seeds 4 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Pirinci yıkayın, üzerine 150 ml su ekleyin, tuzlayın ve yumuşayana kadar 18–20 dakika pişirin. Kapağı kapalı olarak 3 dakika dinlendirin.

  2. Fırını 190 °C’ye ısıtın. Somonu yağ ve soya sosuyla yağlayın, fırın kabına yerleştirin.

  3. Somonu, eti matlaşana ve çatalla kolayca ayrılana kadar 12–15 dakika pişirin.

  4. Yunan yoğurdunu sriracha ile pürüzsüz acı bir sos olana kadar karıştırın.

  5. Salatalığı yarım ay şeklinde, avokadoyu dilimler halinde kesin, taze soğanı ince doğrayın.

  6. Pirinci kasenin tabanına yayın. Somonu, salatalığı, avokadoyu ve kimchiyi5 bölümler halinde yerleştirin.

  7. Sriracha sosunu ekleyin, taze soğan ve susam serpin.

İpuçları

Neden böyle
Лосось запекай при 190 °C, чтобы кожа не подгорела, а мякоть осталась сочной. Если температура ниже, он будет сухим.
Yerine ne koyulur
Замени шрирачу 10 г чили-флеками или 5 г красного молотого перца. Йогурт греческий можно взять обычный, но соус будет менее густым.
Sık yapılan hatalar
Если лосось не доварился, он будет розовым внутри и легко крошиться. Провери вилкой: мякоть должна отделяться без сопротивления.
Saklama ve ısıtma
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, накрыв тарелку. Авокадо лучше не хранить — он потемнеет.
Yanında ne gider
Подавай с холодным чаем или кукурузным хлебом. Подходит для вечера, когда хочется чего-то острого, но сытного.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.