Рацион

Геркулесовая каша "Дайын тағам"

Жеңіл, диеталық геркулес қатқыры, жеміс пен кефирмен тамақтануға арналған.

Уақыты
12 мин
Порция
376 ккал
Құрамы
≈ $0.90
Ақуыз
9 г
Геркулесовая каша "Дайын тағам"

Құрамы

1
  1. 1 Rolled oatsҚаптамa 400 г ≈ $2.60 45 г
  2. 2 RaisinsҚаптамa 200 г ≈ $2.40 11 г
  3. 3 Dried apricotsҚаптамa 200 г ≈ $3.80 11 г
  4. 4 Cinnamon 1 г
  5. 5 Vanilla sugar 8 г
  6. 6 KefirҚаптамa 900 мл ≈ $2.21 110 мл
  7. 7 Sugar 17 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Қаймақсыз қазанда қызылшаларды қалың қырышқа, қауырсын және ваниль сахарасымен қуырыңыз

  2. Құрағатыны төрт бөлікке кесіңіз, жемісті жуып тазалаңыз

  3. Қуырылған қырышқаларды құрғақ жемістермен араластырыңыз

  4. Кефир қосып, 20–25°C-қа (жергілікті температураға) ыстытыңыз

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.