Шоколадты сұлы ботқасы бананмен
Сүтпен дайындалатын какао қосылған жұмсақ сұлы ботқасы және банан тіліктері. Қантсыз қарапайым тәтті таңғы ас.
- Уақыты
- 10 мин
- Порция
- 423 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.68
- Ақуыз
- 15 г
Құрамы
- 1 Rolled oatsҚаптамa 400 г ≈ $2.60 50 г
- 2 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.91 220 мл
- 3 Cocoa powder 6 г
- 4 Bananas≈ $1.44 кг үшін 100 г
- 5 Honey 8 г
- 6 Salt 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Орташа өлшемді кастрюльді таңдап, орта отта қыздырыңыз, сүтті құйып қызғанша жеткізіңіз; сұлы дәндерін қосыңыз.
4 минуты бойы баяу отта қайнатыңыз, араластырыңыз, масса қоюланып сүт сіңгенше; жұмсақтық пен крем тәрізді текстураға жетіңіз.
Какао және бал қосыңыз: біркелкі массаға дейін араластырыңыз және әлсіз отта 1 минут қайнатыңыз.
Оттан алыңыз: араластырыңыз және жеңіл қоюлық пайда болғанша 1 минут тұрыңыз.
Бананды дайындау: бананды тазалап, дөңгелек тілімдерге кесіңіз.
Қызмет көрсеңіз: ботқаны табақшаға салып, үстіне банан тілімдерін қойып, ыстық күйінде беріңіз.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.