Рацион

Шоколадты сұлы ботқасы бананмен

Сүтпен дайындалатын какао қосылған жұмсақ сұлы ботқасы және банан тіліктері. Қантсыз қарапайым тәтті таңғы ас.

Уақыты
10 мин
Порция
423 ккал
Құрамы
≈ $0.68
Ақуыз
15 г
Шоколадты сұлы ботқасы бананмен

Құрамы

1
  1. 1 Rolled oatsҚаптамa 400 г ≈ $2.60 50 г
  2. 2 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.91 220 мл
  3. 3 Cocoa powder 6 г
  4. 4 Bananas≈ $1.44 кг үшін 100 г
  5. 5 Honey 8 г
  6. 6 Salt 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Орташа өлшемді кастрюльді таңдап, орта отта қыздырыңыз, сүтті құйып қызғанша жеткізіңіз; сұлы дәндерін қосыңыз.

  2. 4 минуты бойы баяу отта қайнатыңыз, араластырыңыз, масса қоюланып сүт сіңгенше; жұмсақтық пен крем тәрізді текстураға жетіңіз.

  3. Какао және бал қосыңыз: біркелкі массаға дейін араластырыңыз және әлсіз отта 1 минут қайнатыңыз.

  4. Оттан алыңыз: араластырыңыз және жеңіл қоюлық пайда болғанша 1 минут тұрыңыз.

  5. Бананды дайындау: бананды тазалап, дөңгелек тілімдерге кесіңіз.

  6. Қызмет көрсеңіз: ботқаны табақшаға салып, үстіне банан тілімдерін қойып, ыстық күйінде беріңіз.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.