Геркулесова каша "Смачна дієта"
Легка дієтична каша з родзинами, курагою та кефіром на сніданок.
- Час приготування
- 12 хв
- Порція
- 376 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $0.90
- Білок
- 9 г
Інгредієнти
- 1 Rolled oatsупаковка 400 г ≈ $2.60 45 г
- 2 Raisinsупаковка 200 г ≈ $2.40 11 г
- 3 Dried apricotsупаковка 200 г ≈ $3.80 11 г
- 4 Cinnamon 1 г
- 5 Vanilla sugar 8 г
- 6 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.21 110 мл
- 7 Sugar 17 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Обсмажити геркулесові пластівці на сухій сковорідці з корицею та ванілінним цукром
Нарізати курагу на чвертинки, промити родзини
Змішати обсмажені пластівці з сухофруктами
Залити кефіром і нагріти до 20–25°C (кімнатної температури)
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.