Gerstekorrel "Smaakvolle Dieet"
Een lichte, dieetvriendelijke gerstekorrel met rozijnen, gedroogde abrikozen en kefir voor het ontbijt.
- Bereidingstijd
- 12 min
- Portie
- 376 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $0.90
- Eiwit
- 9 g
Ingrediënten
- 1 Rolled oatsverpakking 400 g ≈ $2.60 45 g
- 2 Raisinsverpakking 200 g ≈ $2.40 11 g
- 3 Dried apricotsverpakking 200 g ≈ $3.80 11 g
- 4 Cinnamon 1 g
- 5 Vanilla sugar 8 g
- 6 Kefirverpakking 900 ml ≈ $2.21 110 ml
- 7 Sugar 17 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Rooster de havervlokken in een droge koekenpan met kaneel en vanillesuiker
Snijd de gedroogde abrikozen in vier stukken, spoel de rozijnen
Meng de geroosterde vlokken met het gedroogd fruit
Giet de kefir6 erbij en verwarm tot 20–25°C (kamertemperatuur)
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.