Racion

Gerstekorrel "Smaakvolle Dieet"

Een lichte, dieetvriendelijke gerstekorrel met rozijnen, gedroogde abrikozen en kefir voor het ontbijt.

Bereidingstijd
12 min
Portie
376 kcal
Ingrediënten
≈ $0.90
Eiwit
9 g
Gerstekorrel "Smaakvolle Dieet"

Ingrediënten

1
  1. 1 Rolled oatsverpakking 400 g ≈ $2.60 45 g
  2. 2 Raisinsverpakking 200 g ≈ $2.40 11 g
  3. 3 Dried apricotsverpakking 200 g ≈ $3.80 11 g
  4. 4 Cinnamon 1 g
  5. 5 Vanilla sugar 8 g
  6. 6 Kefirverpakking 900 ml ≈ $2.21 110 ml
  7. 7 Sugar 17 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Rooster de havervlokken in een droge koekenpan met kaneel en vanillesuiker

  2. Snijd de gedroogde abrikozen in vier stukken, spoel de rozijnen

  3. Meng de geroosterde vlokken met het gedroogd fruit

  4. Giet de kefir6 erbij en verwarm tot 20–25°C (kamertemperatuur)

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle ontbijten

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.