Рацион

Пшондық қаша оливка, фета және қайың жемісімен

Оливка, брынза, қайың жемісі қуырылған, қынжың мен зәйтүн майымен пшондық қаша.

Уақыты
30 мин
Порция
441 ккал
Құрамы
≈ $2.14
Ақуыз
13 г
Пшондық қаша оливка, фета және қайың жемісімен

Құрамы

1
  1. 1 MilletҚаптамa 800 г ≈ $3.50 75 г
  2. 2 OlivesҚаптамa 300 г ≈ $3.00 18 г
  3. 3 Feta or brined cheeseҚаптамa 200 г ≈ $3.00 18 г
  4. 4 Pine nutsҚаптамa 50 г ≈ $5.00Барлық дүкенде емес: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 7 г
  5. 5 CilantroҚаптамa 50 г ≈ $1.20 20 г
  6. 6 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
  7. 7 Olive oil 7 мл
  8. 8 Salt 2 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Пшонды жуып, 200 мл суық суға салып, тұз қосып, қайнатуға қой.

  2. Қазанды қақпасымен жабып, аз отта 15–20 минут пісір, су толық сіңіп, дән жұмсаратынша күту. Содан соң қақпасымен жабып 5 минут тұрғызу.

  3. Қайың жемісін құрғақ қазанда 1–2 минут қыздырып, қоңырланғанша қуыру.

  4. Оливкаларды дөңгелекке кесіп, фетаны ұсақтап, қынжың мен шөпті ұсақ-ұсақ кесу.

  5. Қашаны табаққа салып, үстіне оливка, фета, жеміс пен шөпті қою, зәйтүн майымен сауып алу.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.