Racion

Semoule de sarrasin aux olives, feta et noix de cèdre

Semoule de sarrasin parfumée aux olives noires, feta croustillante, noix de cèdre grillées, coriandre fraîche et huile d'olive.

Temps de cuisson
30 min
Portion
441 kcal
Ingrédients
≈ $2.14
Protéine
13 g
Semoule de sarrasin aux olives, feta et noix de cèdre

Ingrédients

1
  1. 1 Milletpaquet 800 g ≈ $3.50 75 g
  2. 2 Olivespaquet 300 g ≈ $3.00 18 g
  3. 3 Feta or brined cheesepaquet 200 g ≈ $3.00 18 g
  4. 4 Pine nutspaquet 50 g ≈ $5.00Pas dans tous les magasins : Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 7 g
  5. 5 Cilantropaquet 50 g ≈ $1.20 20 g
  6. 6 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Olive oil 7 ml
  8. 8 Salt 2 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Rincer le sarrasin, le couvrir de 200 ml d’eau froide et saler. Porter à ébullition.

  2. Cuire à feu doux, couvert, 15–20 minutes jusqu’à absorption totale du liquide et tendreté des grains. Laisser reposer 5 minutes sous le couvercle.

  3. Faire griller les noix de cèdre à sec dans une poêle 1–2 minutes jusqu’à ce qu’elles dorent légèrement.

  4. Couper les olives2 en rondelles, émietter la feta3, hacher finement la coriandre et l’aneth.

  5. Répartir la semoule dans des assiettes, garnir d’olives2, de feta3, de noix et de herbes, puis arroser d’huile d’olive.

Commentaires 0

Se connecter pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires.

Langue

Le menu, la facture et les recettes changent immédiatement.

Votre langue est manquante ? Les traductions se trouvent dans un seul dossier sur GitHub — un fichier par langue, n’importe qui peut en ajouter une.

Pays et devise

Les prix des recettes et du plan s’afficheront dans la monnaie du pays choisi.