Racion

Griesmeelpap met olijven, feta en walnoten

Griesmeelpap met olijven, feta, geroosterde walnoten, koriander en olijfolie.

Bereidingstijd
30 min
Portie
441 kcal
Ingrediënten
≈ $2.14
Eiwit
13 g
Griesmeelpap met olijven, feta en walnoten

Ingrediënten

1
  1. 1 Milletverpakking 800 g ≈ $3.50 75 g
  2. 2 Olivesverpakking 300 g ≈ $3.00 18 g
  3. 3 Feta or brined cheeseverpakking 200 g ≈ $3.00 18 g
  4. 4 Pine nutsverpakking 50 g ≈ $5.00Niet in elke winkel: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 7 g
  5. 5 Cilantroverpakking 50 g ≈ $1.20 20 g
  6. 6 Dillverpakking 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Olive oil 7 ml
  8. 8 Salt 2 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Spoel het griesmeel, giet er 200 ml koud water over, voeg zout toe en breng aan de kook.

  2. Kook onder het deksel op laag vuur 15–20 minuten tot al het water is opgenomen en de pap zacht is. Laat 5 minuten onder het deksel staan.

  3. Rooster de walnoten in een droge koekenpan 1–2 minuten tot ze lichtbruin zijn.

  4. Snijd de olijven in ringen, kruim de feta3, en fijnhakk de koriander en de peterselie.

  5. Schep de pap op borden, leg er olijven, feta3, walnoten en kruiden op, en besprenkel met olijfolie.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle ontbijten

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.