Racion

小米粥配橄榄、费塔干酪和松子

一道搭配新鲜橄榄片、费塔干酪、炒香松子、香芹和橄榄油的小米粥。

烹饪时间
30 分钟
份量
441 kcal
材料
≈ $2.14
蛋白质
13 g
小米粥配橄榄、费塔干酪和松子

材料

1
  1. 1 Millet包装 800 克 约等于 $3.50 75 克
  2. 2 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 18 克
  3. 3 Feta or brined cheese包装 200 克 约等于 $3.00 18 克
  4. 4 Pine nuts包装 50 克 约等于 $5.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 7 克
  5. 5 Cilantro包装 50 克 约等于 $1.20 20 克
  6. 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  7. 7 Olive oil 7 毫升
  8. 8 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将小米用水冲洗干净,加入200毫升冷水和盐,烧开。

  2. 盖上锅盖用小火煮15–20分钟,直到水全部被吸收,米粒变软。然后盖锅闷5分钟。

  3. 干锅炒香松子1–2分钟,至金黄色。

  4. 将橄榄片切成环状,费塔干酪撕成小块,香芹和欧芹切碎。

  5. 将小米粥盛入碗中,上面依次放橄榄片、费塔干酪、松子和香芹,最后淋上橄榄油。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 早餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。