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Granola de trigo sarraceno com azeitonas, queijo feta e nozes

Granola de trigo sarraceno com azeitonas, queijo feta, nozes torradas, coentro e azeite de oliva.

Tempo
30 min
Porção
441 kcal
Ingredientes
≈ $2.14
Proteína
13 g
Granola de trigo sarraceno com azeitonas, queijo feta e nozes

Ingredientes

1
  1. 1 Milletpacote 800 g ≈ $3.50 75 g
  2. 2 Olivespacote 300 g ≈ $3.00 18 g
  3. 3 Feta or brined cheesepacote 200 g ≈ $3.00 18 g
  4. 4 Pine nutspacote 50 g ≈ $5.00Não em todas as lojas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 7 g
  5. 5 Cilantropacote 50 g ≈ $1.20 20 g
  6. 6 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Olive oil 7 ml
  8. 8 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave o trigo sarraceno, cubra com 200 ml de água fria, tempere e leve ao fogo até ferver.

  2. Cozinhe em fogo baixo com a tampa fechada por 15–20 minutos, até a água ser absorvida e o grão ficar macio. Deixe repousar 5 minutos com a tampa.

  3. Toure as nozes em uma frigideira seca por 1–2 minutos até ficarem douradas.

  4. Corte as azeitonas em rodelas, desmanche o queijo feta3, pique o coentro e o cebolinha finamente.

  5. Sirva a granola em pratos, cobrindo com azeitonas, queijo feta3, nozes e ervas, regando com azeite de oliva2.

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