Қоқымдақ пен қалыңдықтан жасалған қаймақтан қайнатылған таңқурай
Қаймақ пен қалыңдық 40 минут бойы қайнатылады: қаймақ қантсыз да тәтті болады.
- Уақыты
- 45 мин
- Порция
- 334 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.75
- Ақуыз
- 11 г
Құрамы
- 1 MilletҚаптамa 800 г ≈ $3.50 50 г
- 2 Pumpkin≈ $2.80 кг үшін 120 г
- 3 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.91 150 мл
- 4 ButterҚаптамa 180 г ≈ $1.60 5 г
- 5 Sugar 4 г
- 6 Salt дәміне қарай
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Таңқурайды ақ суға дейін жуып тазалайды, қалыңдықты 1,5 см бөлшектерге кеседі.
Қазанға салып, қаймақ пен порцияға 50 мл су қосады, қант пен тұз қосады.
«Қаймақтан қайнатылған таңқурай» немесе «Дәнді дақылдар» режимін 40 минутқа қойыңыз.
Қалыңдықтың бөлшектерін ұнтақтай отырып, араластырыңыз, май қосады.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.