Қаймақсыз қарбыздан жасалған омарталған омар

1. 1 Rolled oatsҚаптамa 400 г ≈ $2.60 30 г
2. 2 Bananas≈ $1.45 кг үшін 50 г
3. 3 Sunflower oil 2 мл

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

1. 150 мл суды қайната отырып, омар хлопьяларын салып, әлсіз отта 7–10 минут араластырып пісір.

2. Қарбызды вилкамен пюреге айналдыр.

3. Омарды оттан алып, қарбыз пен майды араластыр.

4. Қазанды қақпағымен жапқанда 2 минут тұрғызып, ыстық күйінде қыздырып бер.

Қысқаша

• 1–3 жас аралығындағы балаларға арналған порция; 12 айдан бастап жарамды. Кішілер үшін оны жартысына бөліп, езбеге айналдыру.