Porridge d'acqua con banana

1. 1 Rolled oatsconfezione 400 g ≈ $2.60 30 g
2. 2 Bananas≈ $1.45 per kg 50 g
3. 3 Sunflower oil 2 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Portare a ebollizione 150 ml di acqua, aggiungere i fiocchi d’avena e cuocere a fuoco basso per 7–10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2. Schiacciare la banana² con una forchetta fino a ottenere un purè.

3. Togliere la pentola dal fuoco, incorporare la banana² e un cucchiaio di olio (o burro).

4. Lasciare riposare coperto per 2 minuti e servire caldo.

In breve

• Porzione per bambini di 1–3 anni; adatta dai 12 mesi. Per i bambini più piccoli, dimezzala e frullala.