Porridge à l'eau avec banane

1. 1 Rolled oatspaquet 400 g ≈ $2.60 30 g
2. 2 Bananas≈ $1.45 par kg 50 g
3. 3 Sunflower oil 2 ml

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

1. Porter 150 ml d’eau à ébullition, ajouter les flocons d’avoine et cuire à feu doux 7–10 min en remuant.

2. Écraser la banane² à la fourchette en purée.

3. Retirer la bouillie du feu, incorporer la banane² et une noix de beurre.

4. Laisser reposer 2 min sous couvercle et servir tiède.

En bref

• Une portion pour enfant de 1 à 3 ans ; adaptée à partir de 12 mois. Pour les plus jeunes, diviser par deux et purée.