Avena na água com banana

1. 1 Rolled oatspacote 400 g ≈ $2.60 30 g
2. 2 Bananas≈ $1.45 por kg 50 g
3. 3 Sunflower oil 2 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Ferver 150 ml de água, adicionar os flocos e cozinhar em fogo baixo por 7–10 minutos, mexendo.

2. Amassar o banana² com um garfo até formar um purê.

3. Retirar a panela do fogo, misturar o banana² e uma colher de óleo.

4. Deixar repousar tampado por 2 minutos e servir quente.

Resumo

• Porção infantil para 1–3 anos; adequada a partir de 12 meses. Para crianças mais novas, reduza pela metade e amasse.