Рацион

Қоймақ қуырылған қоймақ сүзбесі мен қызылшасы бар қоймақ

Кефир қою тестісіне қосылған ұсақталған тауық еті, сүзбесі және қызылшасы бар қуырылған қоймақ. Қайнатылған қаймақпен немесе кефирмен беруге болады.

Уақыты
40 мин
Порция
530 ккал
Құрамы
≈ $1.96
Ақуыз
47 г
Қоймақ қуырылған қоймақ сүзбесі мен қызылшасы бар қоймақ

Құрамы

1
  1. 1 Chicken breast filletҚаптамa 800 г ≈ $7.23 125 г
  2. 2 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.70 25 г
  3. 3 Wheat flour 30 г
  4. 4 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  5. 5 KefirҚаптамa 900 мл ≈ $2.13 50 мл
  6. 6 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Salt 2 г
  9. 9 Ground black pepper 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Тауық етінің филесін 5 мм шамасындағы ұсақ кубиктарға кесіңіз. Сүзбесін ірі теміршікпен ұсақтаңыз, қызылшаны ұсақ жарып алыңыз.

  2. Филе, жұмыртқа, сүзбе, қызылша және кефирді араластырыңыз, тұз және бидай қосыңыз.

  3. Бұндайдан қосып, қалың тестоға дейін араластырыңыз.

  4. Тестоны 20 минутқа қойыңыз.

  5. Қаймақты орташа отқа қыздырып, тестоны қасықпен қоймақ пішінде қойыңыз.

  6. Ұшын қызғылт түске дейін 4–5 минут қуырыңыз, ішінде қызыл түс болмауы керек.

  7. Сметана немесе кефирмен беруге болады.

Қысқаша

  • Планерде бұл тағам екі күнге дайындалады: екінші күні қайта жылытылады.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.