Рацион

Курячі котлети з сиром

Котлети з подрібненого курячого філе з сиром і кріпом на кефірному тісті, смажені на сковорідці.

Час приготування
40 хв
Порція
530 ккал
Інгредієнти
≈ $1.96
Білок
47 г
Курячі котлети з сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 125 г
  2. 2 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 25 г
  3. 3 Wheat flour 30 г
  4. 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  5. 5 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.13 50 мл
  6. 6 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Salt 2 г
  9. 9 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Куряче філе наріжте дрібними кубиками близько 5 мм. Сир натерти на великій тертці, кріп дрібно наріжте.

  2. Змішайте філе, яйце, сир, кріп і кефір, посоліть та поперчіть.

  3. Додайте борошно і перемішайте до густого тіста.

  4. Займіть тісто на 20 хвилин.

  5. Розігрійте сковороду з маслом на середньому вогні. Викладайте тісто ложкою у вигляді котлет.

  6. Смажте 4–5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки та готовності: всередині не має рожевого кольору.

  7. Подавайте зі сметаною або кефіром за бажанням.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.