Рацион

Түйе ет суының булғур және қара жеміспен дайындалуы

Жылы, қаныққан түйе ет суы, булғур, жаңа жас көкөністер және қара жеміс қосылған. Кара жеміс қысқаша қышқылдық беріп, дәміне үндеулілік қосады.

Уақыты
1 сағат 10 мин
Порция
670 ккал
Құрамы
≈ $1.98
Ақуыз
40 г
Түйе ет суының булғур және қара жеміспен дайындалуы

Құрамы

1
  1. 1 Chicken thighsҚаптамa 900 г ≈ $3.99 200 г
  2. 2 Carrots≈ $1.50 кг үшін 20 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 кг үшін 20 г
  4. 4 BulgurҚаптамa 500 г ≈ $3.00 30 г
  5. 5 CeleriacҚаптамa 500 г ≈ $2.50 25 г
  6. 6 Garlic≈ $10.00 кг үшін 5 г
  7. 7 PrunesҚаптамa 200 г ≈ $3.50 30 г
  8. 8 Vinegar 9% 4 мл
  9. 9 ParsleyҚаптамa 50 г ≈ $1.50 5 г
  10. 10 Sunflower oil 10 мл
  11. 11 Salt 2 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Түйе етінен қырлы бөліктерді екі жағынан майда 5–6 минутқа қыздырып, қоңыр түске дейін қуырыңыз.

  2. Ондай 1 литр су құйыңыз, жуан дөңгелекке кесілген сәбіз, пияз, селдерей және қызылша қосып, қымыз қышқылы мен тұз салыңыз.

  3. Қайнатып, қазанды қақпасымен жапып, жағымды отта 40 минутқа қайнатыңыз, ет сүйегінен ажырағанша.

  4. Түйе етін шығарып, етті сүйектерден алып, бұрышқа кесіңіз, көкөністерді қоймада қалдырыңыз.

  5. Булғурды және жуан дөңгелекке кесілген қара жеміс қосып, қақпасымен жапқанда 20 минутқа қайнатыңыз, булғур жұмсақ болғанша.

  6. Етті қайтадан қазанға қосып, 2 минутқа қыздырыңыз, ұсақталған кекіртекпен безеңіз.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Топтамаларда

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.