Курячий суп з булгуром та чорносливом
Наваристий курячий суп з булгуром, овочами та чорносливом, який додає м'яку кислинку.
- Час приготування
- 1 год 10 хв
- Порція
- 670 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.98
- Білок
- 40 г
Інгредієнти
- 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.99 200 г
- 2 Carrots≈ $1.50 за кг 20 г
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
- 4 Bulgurупаковка 500 г ≈ $3.00 30 г
- 5 Celeriacупаковка 500 г ≈ $2.50 25 г
- 6 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 7 Prunesупаковка 200 г ≈ $3.50 30 г
- 8 Vinegar 9% 4 мл
- 9 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
- 10 Sunflower oil 10 мл
- 11 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Обсмажити курячі стегна в олії з обох сторін 5–6 хвилин до золотистого кольору.
Долити близько 1 літра води, додати нарізану моркву, цибулю, селеру та часник, влити оцет і посолити.
Довести до кипіння, накрити кришкою та варити 40 хвилин на слабкому вогні, поки м'ясо не почне відходити від кістки.
Витягти курятину, зняти м'ясо з кісток і нарізати шматочками, овочі залишити в бульйоні.
Додати булгур і нарізаний чорнослив, варити під кришкою 20 хвилин до м'якості крупи.
Повернути м'ясо в каструлю, прогріти 2 хвилини, присипати дрібно нарізаною петрушкою.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.