Пшённая каша с тыквой в мультиварке
Пшено и тыква на молоке томятся в чаше 40 минут: каша выходит сладкой без сахара.
- Готовить
- 45 мин
- Порция
- 334 ккал
- Продукты
- ≈ $0.74
- Белок
- 11 г
Продукты
- 1 Пшеноупаковка 800 г ≈ $3.50 50 г
- 2 Тыкваупаковка 1 кг ≈ $2.80 120 г
- 3 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 150 мл
- 4 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.58 5 г
- 5 Сахар 4 г
- 6 Соль по вкусу
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Пшено промывают, чтобы убрать горчинку — она портит вкус, если останется в крупе. Тыкву режут кубиками, чтобы она равномерно размякла за 40 минут и не пригорела.
- Чем заменить
- Замени сахар 4 г мёдом или 2 г ванильным сахаром. Молоко 2,5% можно взять 3,2%, но вкус станет жирнее.
- Где ошибаются
- Каша получится сухой, если молока на порцию будет меньше 150 мл — она будет отставать от стенок чаши.
- Хранить и разогреть
- Хранится 3 дня в холодильнике, разогревай на среднем огне с 20 мл воды, помешивая. Не замораживай.
- С чем подать
- Подавай с чаем без сахара или с компотом из сухофруктов на завтрак, если нужно сытное блюдо для ребёнка.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.