Kasza jaglana z dynią z multicookera
Kasza jaglana i dynia na mleku duszą się w misie 40 minut: kasza wychodzi słodka bez cukru.
- Czas gotowania
- 45 min
- Porcja
- 334 kcal
- Składniki
- ≈ $0.74
- Białko
- 11 g
Składniki
- 1 Milletopakowanie 800 g ≈ $3.50 50 g
- 2 Pumpkinopakowanie 1 kg ≈ $2.80 120 g
- 3 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.88 150 ml
- 4 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 5 g
- 5 Sugar 4 g
- 6 Salt do smaku
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Płucz kaszę jaglaną, aż woda będzie przezroczysta, a dynię pokrój w kostkę 1,5 cm.
Włóż do misy, zalej mlekiem i 50 ml wody na porcję, dodaj cukier i sól.
Ustaw tryb „Kasza mleczna” lub „Kasze” na 40 minut.
Wymieszaj, rozgniatając dynię, i dodaj masło.
Porady
- Dlaczego tak
- Rinse buckwheat to remove bitterness. Unrinsed grains make the porridge taste harsh and gritty. Cut pumpkin into even cubes so it softens uniformly without burning.
- Zamienniki
- Use coconut milk instead of regular milk for a richer taste; swap sugar for 30g mashed banana if you prefer natural sweetness.
- Częste błędy
- Overcooking turns pumpkin mushy and gray; check after 35 minutes. It should be tender but still hold shape.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Eats best fresh but lasts 3 days in the fridge; reheat in the microwave for 2 minutes, stirring once.
- Z czym podać
- Pair with a glass of warm chamomile tea for a mild, comforting breakfast.
W skrócie
- Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.