Gachas de mijo con calabaza en olla arrocera

1. 1 Milletpaquete 800 g ≈ $3.50 50 g
2. 2 Pumpkin≈ $2.80 por kg 120 g
3. 3 Milk 2.5%paquete 930 ml ≈ $0.91 150 ml
4. 4 Butterpaquete 180 g ≈ $1.60 5 g
5. 5 Sugar 4 g
6. 6 Salt al gusto

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

1. Lavar el mijo hasta que el agua salga clara, cortar la calabaza en cubos de 1,5 cm.

2. Colocar en la olla, verter leche y 50 ml de agua por porción, añadir azúcar y sal.

3. Programar el modo 'Gachas de leche' o 'Cocer granos' por 40 minutos.

4. Remover, aplastando la calabaza, y añadir aceite.

En resumen

• Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».