Griesmeelpap met pompoen in de slowcooker

1. 1 Milletverpakking 800 g ≈ $3.50 50 g
2. 2 Pumpkin≈ $2.80 per kg 120 g
3. 3 Milk 2.5%verpakking 930 ml ≈ $0.91 150 ml
4. 4 Butterverpakking 180 g ≈ $1.60 5 g
5. 5 Sugar 4 g
6. 6 Salt naar smaak

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

1. Het griesmeel spoelen tot het water helder is, de pompoen in blokjes van 1,5 cm snijden.

2. In de pan doen, overlopen met melk en 50 ml water per portie, suiker en zout toevoegen.

3. Modus ‘Melkpap’ of ‘Graven’ instellen op 40 minuten.

4. Roeren, de pompoen fijnmaken, boter erbij doen.

Kort samengevat

• Gemarkeerd als gezond: de planner kiest het vaker bij doelen «afvallen» en «gezond eten».