Рацион

Carrot and Red Bean Pancakes

Crispy pancakes made with canned red kidney beans, grated carrots, and fried onions, coated in breadcrumbs and pan-fried until golden.

Уақыты
45 мин
Порция
392 ккал
Құрамы
≈ 0,30 €
Ақуыз
11 г
Carrot and Red Bean Pancakes

Құрамы

1
  1. 1 Canned red beansҚаптамa 400 г ≈ 0,80 € 80 г
  2. 2 Carrots≈ 1,26 € кг үшін 80 г
  3. 3 Onions≈ 1,37 € кг үшін 30 г
  4. 4 Wheat flour 25 г
  5. 5 Breadcrumbs 15 г
  6. 6 Salt 2 г
  7. 7 Ground black pepper 1 г
  8. 8 Sunflower oil 15 мл

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Grate the carrots2, season with salt, and let sit for 10 minutes, then squeeze out all the liquid.

  2. Drain the beans from the can, pat dry, and blend into a smooth purée with an immersion blender.

  3. Finely chop the onion3 and sauté in 5g (1 tsp) of oil for 4–5 minutes until golden.

  4. Mix the beans, carrots2, onion3, flour, salt, and pepper. Let rest for 30 minutes.

  5. Wet your hands and shape small patties, then coat them in breadcrumbs.

  6. Fry in a hot oiled pan for 3–4 minutes per side until golden-brown.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.