Рацион

Деніз өнімдері мен қалмар шашымен салат

Қалмар, креветка, лосось және қалмар шашымен жасалған салат, дәнді дақыл және жұмыртқамен, майонез салқындатылған.

Уақыты
30 мин
Порция
541 ккал
Құрамы
≈ $4.18
Ақуыз
39 г
Деніз өнімдері мен қалмар шашымен салат

Құрамы

1
  1. 1 Squid tubesҚаптамa 500 г ≈ $8.00 60 г
  2. 2 Peeled shrimpҚаптамa 400 г ≈ $8.50 50 г
  3. 3 Salmon filletҚаптамa 400 г ≈ $10.50 40 г
  4. 4 Crab sticksҚаптамa 200 г ≈ $2.80 40 г
  5. 5 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  6. 6 Canned sweet cornҚаптамa 340 г ≈ $1.00 40 г
  7. 7 OlivesҚаптамa 300 г ≈ $3.00 20 г
  8. 8 Onions≈ $1.60 кг үшін 20 г
  9. 9 Mayonnaise 30 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Жұмыртқаны 10 минут қайнатып, суық суға салып суытып, қабығын алып тастаңыз.

  2. Қалмарды қайнаған тұзды суға 2–3 минут қыздырып, ақшыл түске дейін пісіріп, суытып, дөңгелекке тіліңіз.

  3. Креветкаларды 3 минут қайнатыңыз, лосось филесінің талшықтары жеңіл бөлінетіндей 10 минут пісіріңіз; суытып, лососьты бөлшектерге бөліңіз.

  4. Қалмар шашына бөлшектерге тіліңіз, жұмыртқаны жіпшелерге, пиязды дәнді дәнді, маслиналарды дөңгелекке тіліңіз.

  5. Қалмар, креветка, лосось, қалмар шашы, жұмыртқа, дәнді дақыл, пияз және маслиналардың жартысын араластырып, майонез қосыңыз.

  6. Салатты жұлдыз пішінінде табаққа салып, қалған маслиналармен безендіріңіз.

Қысқаша

  • Планерде бұл тағам екі күнге дайындалады: екінші күні қайта жылытылады.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.