Salade "Vivre belle n’est pas interdit !"

1. 1 Olivespaquet 300 g ≈ $3.00 20 g
2. 2 Mayonnaise 15 g
3. 3 Peeled shrimppaquet 400 g ≈ $8.50 20 g
4. 4 Canned sweet cornpaquet 340 g ≈ $1.00 20 g
5. 5 Crab stickspaquet 200 g ≈ $2.80 30 g
6. 6 Squid tubespaquet 500 g ≈ $8.00 20 g
7. 7 Onions≈ $1.60 par kg 20 g
8. 8 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 0,5 pcs
9. 9 Salmon filletpaquet 400 g ≈ $10.50 20 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

1. Faire cuire le calmar à l’eau, puis le couper en rondelles

2. Découper les bâtonnets de crab⁵ en morceaux

3. Couper les œufs en fines lamelles

4. Ajouter la maïs en boîte

5. Disposer les olives¹ et l’oignon

6. Assaisonner avec de la mayonnaise, bien mélanger

7. Étaler la salade en forme d’étoile sur un plat

En bref

• Dans le planificateur, ce plat est cuisiné pour deux jours : réchauffer le deuxième jour.