Racion

Insalata "Vivere alla grande non è vietato!"

Insalata di frutti di mare e verdure, disposta a forma di stella.

Tempo
30 min
Porzione
281 kcal
Ingredienti
≈ $2.08
Proteina
18 g
Insalata "Vivere alla grande non è vietato!"

Ingredienti

1
  1. 1 Olivesconfezione 300 g ≈ $3.00 20 g
  2. 2 Mayonnaise 15 g
  3. 3 Peeled shrimpconfezione 400 g ≈ $8.50 20 g
  4. 4 Canned sweet cornconfezione 340 g ≈ $1.00 20 g
  5. 5 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 30 g
  6. 6 Squid tubesconfezione 500 g ≈ $8.00 20 g
  7. 7 Onions≈ $1.60 per kg 20 g
  8. 8 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 0,5 pz
  9. 9 Salmon filletconfezione 400 g ≈ $10.50 20 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Lessare il calamaro e tagliarlo a rondelle

  2. Tagliare i bastoncini di gamberetto a pezzetti

  3. Affettare le uova a striscioline

  4. Aggiungere mais in scatola

  5. Disporre olive1 e cipolla

  6. Condire con maionese e mescolare

  7. Distribuire l’insalata a forma di stella sul piatto

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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