Racion

Ensalada "¡Vivir bonito no está prohibido!"

Ensalada de mariscos y verduras dispuesta en forma de estrella.

Tiempo
30 min
Porción
281 kcal
Ingredientes
≈ $2.08
Proteína
18 g
Ensalada "¡Vivir bonito no está prohibido!"

Ingredientes

1
  1. 1 Olivespaquete 300 g ≈ $3.00 20 g
  2. 2 Mayonnaise 15 g
  3. 3 Peeled shrimppaquete 400 g ≈ $8.50 20 g
  4. 4 Canned sweet cornpaquete 340 g ≈ $1.00 20 g
  5. 5 Crab stickspaquete 200 g ≈ $2.80 30 g
  6. 6 Squid tubespaquete 500 g ≈ $8.00 20 g
  7. 7 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
  8. 8 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
  9. 9 Salmon filletpaquete 400 g ≈ $10.50 20 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Hervir el calamar y cortarlo en anillos

  2. Cortar las varitas de cangrejo en trozos

  3. Cortar los huevos en tiras finas

  4. Añadir maíz en conserva escurrido

  5. Colocar aceitunas y cebolla en juliana

  6. Mezclar con mayonesa y revolver bien

  7. Formar la ensalada en estrella sobre el plato

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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