Манная ботқа
Жылдам әрі оңай манная ботқасы. Манка жұқа тамшылап сүтке қосылады, ботқа түйіршіктелмей жұмсақ болады; үстіне майдың бір кесегін қойып беріңіз.
- Уақыты
- 10 мин
- Порция
- 331 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.42
- Ақуыз
- 11 г
Құрамы
- 1 SemolinaҚаптамa 700 г ≈ $2.20 35 г
- 2 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.91 250 мл
- 3 ButterҚаптамa 180 г ≈ $1.60 7 г
- 4 Sugar 8 г
- 5 Salt 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: 1–1,5 л көлеміндегі кастрюльді таңдап, жуыңдар, орташа отқа қойыңдар, сүтті өлшеп, қант пен тұзды өлшеңдер, қосуға арналған майды дайындаңдар.
Орташа отта сүтті, қант пен тұзды еріткенше жылытыңдар және қайнатуға дейін жеткіңдер.
Төмен отқа айналдырып, манканы жұқа тамшыдап құйып, үнемі араластырыңдар және 2–3 минут қайнатыңдар.
Қажетті консистенцияға жеткенше әлсіз отта тағы 2–3 минут қайнатыңдар; соңында аздап тұз қосып дәмін теңестірулеріңе болады.
Майды қосып, толық ерігенше 1–2 минут араластырғанша қайнатыңдар.
Оттан алып, жабық күйде 1–2 минутқа демалыңыздар, ботқа тағы да қанық және біркелкі болады.
Ыстық күйінде табақтарға бөліп, үстіне майдың бір кесігін қойып беріңіздер.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.