Рацион

Қызылша, балық пен орзо салаты

Қызылша, балық пен орзодан жасалған ыстық салат, көкөністер мен қайнатылған жұмыртқамен, зәйтүн майымен салқындатылған.

Уақыты
25 мин
Порция
502 ккал
Құрамы
≈ $2.57
Ақуыз
30 г
Қызылша, балық пен орзо салаты

Құрамы

1
  1. 1 Squid tubesҚаптамa 500 г ≈ $8.00 50 г
  2. 2 Pollock filletҚаптамa 600 г ≈ $5.50 75 г
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 50 г
  4. 4 OlivesҚаптамa 300 г ≈ $3.00 25 г
  5. 5 PastaҚаптамa 450 г ≈ $1.36 30 г
  6. 6 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  7. 7 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Garlic≈ $10.00 кг үшін 5 г
  9. 9 Olive oil 10 мл
  10. 10 Fresh ginger≈ $8.00 кг үшін 10 г
  11. 11 Mustard 3 г
  12. 12 Red onion≈ $3.00 кг үшін 50 г
  13. 13 Sunflower oil 10 мл

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Қызылшаның қабығын алып тастау, балықты терілеу және жуу.

  2. Қызыл қызылша мен зәйтүнді дөңгелекке кесу.

  3. Орзо макаронын қайнату, соңында көкөніс пен жапырақты жапырақты дөңгелекке кесу.

  4. Қызылшаны жіңішке таспаларға кесу, қызылшақ пен имбирьді жіңішкеке кесу, қызылшақты жартыға бөлу.

  5. Қазанға май құю, қызылшақ пен имбирьді қосу және қуыру.

  6. Қызылшаны 2 минут қуырып, алып тастау.

  7. Осындай майда балықты қуырып, сүйегін алып тастау және дөңгелекке кесу.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.