Рацион

Жылу қалмар, мұнтай және макарон салаты

Қалмар мен мұнтайды қайнатылған макарондармен, каймақ, оливы және жұмыртқадан жасалған жылу салат. Оливы майы мен дижон горчицасымен салқындатылған.

Уақыты
30 мин
Порция
502 ккал
Құрамы
≈ $2.57
Ақуыз
30 г
Жылу қалмар, мұнтай және макарон салаты

Құрамы

1
  1. 1 Squid tubesҚаптамa 500 г ≈ $8.00 50 г
  2. 2 Pollock filletҚаптамa 600 г ≈ $5.50 75 г
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 50 г
  4. 4 OlivesҚаптамa 300 г ≈ $3.00 25 г
  5. 5 PastaҚаптамa 450 г ≈ $1.37 30 г
  6. 6 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
  7. 7 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Garlic≈ $10.00 кг үшін 5 г
  9. 9 Olive oil 20 мл
  10. 10 Fresh ginger≈ $8.00 кг үшін 10 г
  11. 11 Mustard 3 г
  12. 12 Red onion≈ $3.00 кг үшін 50 г
  13. 13 Salt 2 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Жұмыртқаны 10 минут қайнатып, суытып, бөлшектейді. Макаронды тұзды суға 8–10 минут қайнатып, жұмсақ болған соң суын ағызды.

  2. Қалмардың терісін алып тастап, таңбақ таспаларға кесіңіз. Каймақты бөлшектейді, оливыны жартылай жайылған дөңгелектерге, пиязды жұқа жартылай жарты айларға, ділді ұсақтай кесіңіз.

  3. Күшікті жартылай бөлшектейді, имбирьді ұсақтай кесіңіз. Майдың жартысын қыздырып, күшік пен имбирьді 1 минут қайнатып, күшікті алып тастаңыз.

  4. Қалмарды күшті отта 2 минут қайнатып, ақшыл түске дейін қыздырып, табаққа аударыңыз.

  5. Осындай қазанда мұнтайдың беттерін 3 минут қайнатып, қызғылт түске дейін қатты қайнатып, бөлшектейді, сүйектерді алып тастаңыз.

  6. Қалған майды горчицамен және тұзбен араластырыңыз. Макаронды, қалмарды, балықты, каймақты, оливыны, пиязды және жұмыртқаны араластырып, салқындатыңыз, ділмен шашыңыз.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.