Racion

Warme salade met inktvis, kabeljauw en kleine pasta

Warme salade met gefrituurde inktvis en kabeljauw, kleine pasta, komkommer, olijven en ei, met een dressing van olijfolie en mosterd.

Bereidingstijd
30 min
Portie
502 kcal
Ingrediënten
≈ $2.57
Eiwit
30 g
Warme salade met inktvis, kabeljauw en kleine pasta

Ingrediënten

1
  1. 1 Squid tubesverpakking 500 g ≈ $8.00 50 g
  2. 2 Pollock filletverpakking 600 g ≈ $5.50 75 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 per kg 50 g
  4. 4 Olivesverpakking 300 g ≈ $3.00 25 g
  5. 5 Pastaverpakking 450 g ≈ $1.37 30 g
  6. 6 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.93 0,5 stuks
  7. 7 Dillverpakking 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  9. 9 Olive oil 20 ml
  10. 10 Fresh ginger≈ $8.00 per kg 10 g
  11. 11 Mustard 3 g
  12. 12 Red onion≈ $3.00 per kg 50 g
  13. 13 Salt 2 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Kook het ei 10 minuten hard, laat afkoelen en snijd het in stukjes. Kook de pasta5 8–10 minuten in gezouten water tot hij zacht is, giet af.

  2. Maak de inktvis schoon door de vliezen te verwijderen en snijd hem in reepjes. Snijd de komkommer in blokjes, de olijven in ringetjes, de ui in dunne halve ringetjes en fijnhakt de dille7.

  3. Snijd de knoflook doormidden en hak de gember fijn. Verwarm de helft van de olie en bak de knoflook en gember 1 minuut, verwijder de knoflook.

  4. Bak de inktvis 2 minuten op hoog vuur tot hij ondoorzichtig is, leg hem in een schaal.

  5. Bak de kabeljauw in dezelfde pan 3 minuten per kant tot er een lichte korst ontstaat, scheid de vis in stukken en verwijder de graten.

  6. Meng de rest van de olie met mosterd en zout. Combineer de pasta5, inktvis, vis, komkommer, olijven, ui en ei, voeg de dressing toe en garneer met dille7.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle lunches

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.