Racion

Ciepły sałatka z kalmarami, dorszem i makaronem

Ciepła sałatka z smażonym kalmarami i dorszem, małymi makaronami, ogórkiem, oliwkami i jajkiem, z dressingiem z oliwy i musztardy Dijon.

Czas gotowania
30 min
Porcja
502 kcal
Składniki
≈ $2.57
Białko
30 g
Ciepły sałatka z kalmarami, dorszem i makaronem

Składniki

1
  1. 1 Squid tubesopakowanie 500 g ≈ $8.00 50 g
  2. 2 Pollock filletopakowanie 600 g ≈ $5.50 75 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 50 g
  4. 4 Olivesopakowanie 300 g ≈ $3.00 25 g
  5. 5 Pastaopakowanie 450 g ≈ $1.37 30 g
  6. 6 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 0,5 szt.
  7. 7 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  9. 9 Olive oil 20 ml
  10. 10 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 10 g
  11. 11 Mustard 3 g
  12. 12 Red onion≈ $3.00 za kg 50 g
  13. 13 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj jajko na twardo przez 10 minut, ostudź i pokrój w kostkę. Ugotuj makaron w osolonej wodzie przez 8–10 minut, aż będzie miękki, a następnie odcedź.

  2. Oczyść kalmary z błony i pokrój w cienkie paski. Pokrój ogórek w kostkę, oliwki w krążki, cebulę w cienkie półkółka, a koper drobno posiekaj.

  3. Rozetnij ząbki czosnku na pół i drobno posiekaj imbir. Rozgrzej połowę oleju w patelni i 1 minutę smaż czosnek z imbirem, następnie usuń czosnek.

  4. Smaż kalmary 2 minuty na silnym ogniu, aż będą nieprzezroczyste, a następnie przenieś do miseczki.

  5. W tej samej patelni smaż filety dorsza po 3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i kruche, rozłamaj na kawałki i usuń kości.

  6. Zmieszaj pozostały olej z musztardą i solą. Połącz makaron, kalmary, dorsza, ogórek, oliwki, cebulę i jajko, zalewaj dressingiem i posyp koprem.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.