Ciepły sałatka z kalmarami, dorszem i makaronem
Ciepła sałatka z smażonym kalmarami i dorszem, małymi makaronami, ogórkiem, oliwkami i jajkiem, z dressingiem z oliwy i musztardy Dijon.
- Czas gotowania
- 30 min
- Porcja
- 502 kcal
- Składniki
- ≈ $2.57
- Białko
- 30 g
Składniki
- 1 Squid tubesopakowanie 500 g ≈ $8.00 50 g
- 2 Pollock filletopakowanie 600 g ≈ $5.50 75 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 50 g
- 4 Olivesopakowanie 300 g ≈ $3.00 25 g
- 5 Pastaopakowanie 450 g ≈ $1.37 30 g
- 6 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 0,5 szt.
- 7 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 9 Olive oil 20 ml
- 10 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 10 g
- 11 Mustard 3 g
- 12 Red onion≈ $3.00 za kg 50 g
- 13 Salt 2 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Ugotuj jajko na twardo przez 10 minut, ostudź i pokrój w kostkę. Ugotuj makaron w osolonej wodzie przez 8–10 minut, aż będzie miękki, a następnie odcedź.
Oczyść kalmary z błony i pokrój w cienkie paski. Pokrój ogórek w kostkę, oliwki w krążki, cebulę w cienkie półkółka, a koper drobno posiekaj.
Rozetnij ząbki czosnku na pół i drobno posiekaj imbir. Rozgrzej połowę oleju w patelni i 1 minutę smaż czosnek z imbirem, następnie usuń czosnek.
Smaż kalmary 2 minuty na silnym ogniu, aż będą nieprzezroczyste, a następnie przenieś do miseczki.
W tej samej patelni smaż filety dorsza po 3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i kruche, rozłamaj na kawałki i usuń kości.
Zmieszaj pozostały olej z musztardą i solą. Połącz makaron, kalmary, dorsza, ogórek, oliwki, cebulę i jajko, zalewaj dressingiem i posyp koprem.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.