Теплий салат з кальмарами, мінтаєм та макаронами
Теплий салат з обсмаженими кальмарами та мінтаєм, дрібними макаронами, огірком, оливками та вареним яйцем, заправлений оливковою олією та діжонською горчицею.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 502 ккал
- Інгредієнти
- ≈ 131 ₽
- Білок
- 30 г
Інгредієнти
- 1 Squid tubesупаковка 500 г ≈ 345 ₽ 50 г
- 2 Pollock filletупаковка 600 г ≈ 368 ₽ 75 г
- 3 Cucumbers≈ 146 ₽ за кг 50 г
- 4 Olives 25 г
- 5 Pastaупаковка 450 г ≈ 57 ₽ 30 г
- 6 Eggsупаковка 10 шт ≈ 111 ₽ 0,5 шт
- 7 Dillупаковка 50 г ≈ 45 ₽ 5 г
- 8 Garlic≈ 329 ₽ за кг 5 г
- 9 Olive oil 20 мл
- 10 Fresh ginger 10 г
- 11 Mustard 3 г
- 12 Red onion≈ 198 ₽ за кг 50 г
- 13 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Варте яйце 10 хвилин, охолодіть і наріжте.
Очистіть кальмара від плівки та наріжте соломкою. Наріжте огірок кубиками, оливки — кільцями, цибулю — тонкими півкільцями, а кріп — дрібно.
Розріжте часник на дві частини, імбир дрібно наріжте. Розігріть половину олії та 1 хвилину обсмажте часник з імбирем, потім вийміть часник.
Обсмажте кальмара 2 хвилини на сильному вогні до непрозорості, перекладіть у миску.
У тій самій сковороді обсмажте мінтай по 3 хвилини з кожного боку до золотистої корочки, розберіть на шматочки, видаліть кістки.
Змішайте решту олії з горчицею та сіллю. З’єднайте макарони, кальмара, рибу, огірок, оливки, цибулю та яйце, заправте, посипте кріпом.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.