Teplá salát z chobotnic, tresky a orzo
Teplý salát s chobotnicemi, treskou a orzo, doplněný zeleninou a vařeným vejcem, zalitý olivovým olejem.
- Doba vaření
- 25 min
- Porce
- 502 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.57
- Bílkovina
- 30 g
Ingredience
- 1 Squid tubesbalení 500 g ≈ $8.00 50 g
- 2 Pollock filletbalení 600 g ≈ $5.50 75 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 50 g
- 4 Olivesbalení 300 g ≈ $3.00 25 g
- 5 Pastabalení 450 g ≈ $1.36 30 g
- 6 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 0,5 ks
- 7 Dillbalení 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 9 Olive oil 10 ml
- 10 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 10 g
- 11 Mustard 3 g
- 12 Red onion≈ $3.00 za kg 50 g
- 13 Sunflower oil 10 ml
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Očistěte chobotnice od blanit, vyčistěte a opláchněte tresku.
Nakrájejte okurky a olivy4.
Uvařte orzo, nakrájejte cibuli a bylinky.
Chobotnice nakrájejte na tenké proužky, česnek rozkrojte na poloviny a nakrájejte kořen gingeru.
Rozžehřejte olej na pánvi, přidejte česnek a ginger a osmažte.
Osmažte chobotnice 2 minuty, vyjměte.
V tomtéž oleji osmažte tresku, vyjměte kost a rozeberte na kousky.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.