Көктемдік перловка, сәбіз және алма салаты
Перловка, жаңа сәбіз және карамельденген алмалардан жасалған жылы салат, кедр жемісі және нәнімен безендірілген.
- Уақыты
- 1 сағат
- Порция
- 434 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.82
- Ақуыз
- 8 г
Құрамы
- 1 Pearl barleyҚаптамa 800 г ≈ $2.80 60 г
- 2 Sunflower oil 10 мл
- 3 Carrots≈ $1.50 кг үшін 40 г
- 4 Apples≈ $3.50 кг үшін 75 г
- 5 Honey 8 г
- 6 Pine nutsҚаптамa 50 г ≈ $5.00Барлық дүкенде емес: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 10 г
- 7 Lemon≈ $4.70 кг үшін 15 г
- 8 Fresh mintҚаптамa 30 г ≈ $2.20 3 г
- 9 Salt 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Перловканы суға салып, 30 минутқа демалдыру, содан кейін жуып, жаңа су құю, тұз қосу және 40 минутқа жұмсақ болғанша қайнату, суын ағызу.
Сәбізді жұқа бұрыштарға, алманы дөңгелек тақтайшаларға кесу.
Қыздырылған майда алмаларды 3 минутқа қайнату, шірінді қосу, араластыру және оттан алып тастау.
Кедр жемістерін микротолқын пешіде толық қуатта 1 минутқа қыздырып, жұмсақ қызыл түске дейін пісіру.
Қат-қат перловка, сәбіз және алмаларды қою.
Лимон шырынымен сұлып, жеміспен шұбаттау және нәнімен безендіру.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.