Wiosenny Salat Urody

1. 1 Pearl barleyopakowanie 800 g ≈ $2.80 75 g
2. 2 Sunflower oil 10 ml
3. 3 Carrots≈ $1.50 za kg 40 g
4. 4 Apples≈ $3.50 za kg 75 g
5. 5 Honey 8 g
6. 6 Pine nutsopakowanie 50 g ≈ $5.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 15 g
7. 7 Lemon≈ $4.65 za kg 8 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Ugotuj perłową kaszę w wodzie przez 15–20 minut

2. Pokrój marchewkę w kostkę

3. Usmaż jabłka na rozgrzanym oleju

4. Dodaj miód, wymieszaj, a następnie zdjąć z ognia

5. Przypiek orzechy piniowe w mikrofalówce

6. Ułóż marchewkę, kaszę i jabłka w warstwy

7. Posyp orzechami, polej sokiem z cytryny i ozdób miętą