Рацион

Треска және картошкадан жасалған запеканка

Жуандырылған треска, көкөністер және сары майлы соустың қосындысынан жасалған дәмді запеканка.

Уақыты
1 сағат
Порция
642 ккал
Құрамы
≈ $2.48
Ақуыз
30 г
Треска және картошкадан жасалған запеканка

Құрамы

1
  1. 1 Cod filletҚаптамa 600 г ≈ $9.00 100 г
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 кг үшін 150 г
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 кг үшін 19 г
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 15 г
  5. 5 Red onion≈ $3.00 кг үшін 12 г
  6. 6 Wheat flour 20 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 19 г
  9. 9 Sour cream 15%Қаптамa 300 г ≈ $1.60 25 г
  10. 10 Mayonnaise 25 г
  11. 11 Garlic≈ $10.00 кг үшін 5 г
  12. 12 Salt 2 г
  13. 13 Ground black pepper 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Картошкасын жуып, қабығымен қайнатыңыз, тресканы жуып, көкөністерді жуып тазалаңыз

  2. Тресканы түймелерге кесіңіз, тұз пен қарақатпен дәмдеңіз, ұнға малып алыңыз

  3. Қыздырылған майда тресканы алтын түске дейін қуырыңыз

  4. Картошканы жуып, қабығын соғып, дөңгелек тақталарға кесіңіз

  5. Картошка тақталарын алтын түске дейін қуырыңыз

  6. Қызылша мен помидорды жүйкешелерге, балқар қызыл бұрышты талшықтарға кесіңіз

  7. Сүзбе сары майды майонезпен араластырыңыз, тұз, қарақат қосыңыз, қызылшаны ұнтағыңыз, сырды қосып, тегістеңіз

Қысқаша

  • Планерде бұл тағам екі күнге дайындалады: екінші күні қайта жылытылады.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.