Tresca Assada com Purê de Batata
Um prato reconfortante assado com filé de tresca macio, legumes e um molho cremoso.
- Tempo
- 1 h
- Porção
- 642 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.48
- Proteína
- 30 g
Ingredientes
- 1 Cod filletpacote 600 g ≈ $9.00 100 g
- 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 150 g
- 3 Bell peppers≈ $6.00 por kg 19 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 15 g
- 5 Red onion≈ $3.00 por kg 12 g
- 6 Wheat flour 20 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 19 g
- 9 Sour cream 15%pacote 300 g ≈ $1.60 25 g
- 10 Mayonnaise 25 g
- 11 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
- 12 Salt 2 g
- 13 Ground black pepper 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Cozinhe os batates com casca, lave os filés de tresca e lave os legumes
Corte a tresca em pedaços, tempere com sal e pimenta e empane em farinha
Doure a tresca em óleo quente até ficar crocante
Descasque os batates e corte-os em rodelas finas
Frite as rodelas de batata até ficarem douradas
Corte o cebola e o tomate4 em rodelas, e a pimentão em tiras
Misture a coalhada com maionese, tempere com sal e pimenta, acrescente alho picado, queijo ralado e mexa até ficar homogêneo
Resumo
- No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.
Comentários 0
Entrar para deixar um comentário.
Ainda não há comentários.