Рацион

Запеканка с треской и картофелем

Запеканка с треской и картофелем — сочетание сочной рыбы, овощей и кремового соуса.

Готовить
1 ч
Порция
642 ккал
Продукты
≈ $2.48
Белок
30 г
Запеканка с треской и картофелем

Продукты

1
  1. 1 Филе трескиупаковка 600 г ≈ $9.00 100 г
  2. 2 Картофель≈ $2.15 за кг 150 г
  3. 3 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 19 г
  4. 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 15 г
  5. 5 Лук красный≈ $3.00 за кг 12 г
  6. 6 Мука пшеничная 20 г
  7. 7 Масло подсолнечное 10 мл
  8. 8 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 19 г
  9. 9 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 25 г
  10. 10 Майонез 25 г
  11. 11 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  12. 12 Соль 2 г
  13. 13 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель2 отварить в мундире, филе1 трески промыть, овощи помыть

  2. Рыбу нарезать кусками, посолить, поперчить и обвалять в муке

  3. Обжарить рыбу в раскалённом масле до золотистого цвета

  4. Картофель2 очистить и нарезать кружочками

  5. Обжарить картофель2 до образования золотистой корочки

  6. Лук5 и помидор4 нарезать кольцами, болгарский перец3 — брусочками

  7. Смешать сметану9 с майонезом, посолить, поперчить, добавить чеснок11, сыр8 и перемешать3 до однородности

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.