Racion

Pastel de bacalao y patatas al horno

Un plato contundente horneado con bacalao tierno, verduras y una salsa cremosa.

Tiempo
1 h
Porción
642 kcal
Ingredientes
≈ $2.48
Proteína
30 g
Pastel de bacalao y patatas al horno

Ingredientes

1
  1. 1 Cod filletpaquete 600 g ≈ $9.00 100 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 150 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 por kg 19 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 15 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 por kg 12 g
  6. 6 Wheat flour 20 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Hard cheesepaquete 200 g ≈ $2.64 19 g
  9. 9 Sour cream 15%paquete 300 g ≈ $1.60 25 g
  10. 10 Mayonnaise 25 g
  11. 11 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  12. 12 Salt 2 g
  13. 13 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Hierve las patatas con su piel, lava los filetes de bacalao y lava las verduras

  2. Corta el bacalao en trozos, sazona con sal y pimienta, y reboza en harina

  3. Dora el bacalao en aceite caliente hasta que quede crujiente

  4. Pela las patatas y córtalas en rodajas gruesas

  5. Fríe las rodajas de patata hasta que queden doradas por ambos lados

  6. Corta el cebolla y el tomate4 en anillos, y el pimiento en tiras

  7. Mezcla la crema agria con mayonesa, sazona con sal y pimienta, añade ajo picado, queso rallado y remueve hasta integrar

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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