Рацион

Запеканка з трескою та картоплею

Запеканка з трескою та картоплею — поєднання сочної риби, овочів та кремового соусу.

Час приготування
1 год
Порція
642 ккал
Інгредієнти
≈ $2.48
Білок
30 г
Запеканка з трескою та картоплею

Інгредієнти

1
  1. 1 Cod filletупаковка 600 г ≈ $9.00 100 г
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 за кг 150 г
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 за кг 19 г
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 за кг 15 г
  5. 5 Red onion≈ $3.00 за кг 12 г
  6. 6 Wheat flour 20 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 19 г
  9. 9 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 25 г
  10. 10 Mayonnaise 25 г
  11. 11 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  12. 12 Salt 2 г
  13. 13 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Картоплю відварити в мундирі, філе трески промити, овочі вимити

  2. Рибу нарізати шматками, посолити, поперчити та обваляти в борошні

  3. Обсмажити рибу в розігрітому олії до золотистого кольору

  4. Картоплю очистити та нарізати кружочками

  5. Обсмажити картоплю до утворення золотистої скоринки

  6. Цибулю та помідори нарізати кільцями, болгарський перець — брусочками

  7. Змішати сметану з майонезом, посолити, поперчити, додати часник, сир і перемішати до однорідності

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.