Zapiekanka z dorszem i ziemniakami
Zapiekanka z dorszem i ziemniakami to połączenie soczystej ryby, warzyw i kremowego sosu.
- Czas gotowania
- 1 godz.
- Porcja
- 642 kcal
- Składniki
- ≈ $2.48
- Białko
- 30 g
Składniki
- 1 Cod filletopakowanie 600 g ≈ $9.00 100 g
- 2 Potatoes≈ $2.15 za kg 150 g
- 3 Bell peppers≈ $6.00 za kg 19 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 15 g
- 5 Red onion≈ $3.00 za kg 12 g
- 6 Wheat flour 20 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 19 g
- 9 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 25 g
- 10 Mayonnaise 25 g
- 11 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 12 Salt 2 g
- 13 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Ugotuj ziemniaki w mundurkach, umyj filet dorsza, umyj warzywa
Pokrój dorsza na kawałki, posól, popieprz i obtocz w mące
Usmaż dorsza w gorącym oleju do złotego koloru
Odsłup ziemniaki i pokrój w krążki
Usmaż ziemniaki do uzyskania złotej skórki
Pokrój cebulę i pomidory w pierścienie, paprykę w kostkę
Zmieszaj śmietanę z majonezem, posól, popieprz, dodaj czosnek, ser i wymieszaj do uzyskania jednorodnej masy
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.