Zapiekanka z dorszem i ziemniakami
Zapiekanka z dorszem, ziemniakami i warzywami w śmietannym sosie z serem, pieczona w piekarniku.
- Czas gotowania
- 1 godz.
- Porcja
- 737 kcal
- Składniki
- ≈ $3.80
- Białko
- 43 g
Składniki
- 1 Cod filletopakowanie 600 g ≈ $9.00 150 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 za kg 200 g
- 3 Bell peppers≈ $6.00 za kg 40 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 40 g
- 5 Red onion≈ $3.00 za kg 25 g
- 6 Wheat flour 15 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.70 30 g
- 9 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 30 g
- 10 Mayonnaise 20 g
- 11 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 12 Salt 2 g
- 13 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Ugotuj ziemniaki w mundurkach 20 minut do miękkości, ostudź, obierz i pokrój w plastry.
Dorsz pokrój na kawałki, posól, popieprz i obtocz w mące. Smaż na maśle po 2 minuty z każdej strony, aż będzie złoty.
Cebulę i pomidory pokrój w pierścienie, paprykę – w kostkę.
Śmietanę wymieszaj z majonezem, dodaj rozdrobniony czosnek, szczyptę soli i pieprzu. Ser zetrzyj.
Do formy wyłoży ziemniaki, na wierzch dorsz, potem paprykę, cebulę i pomidory. Zalej sosem i posyp serem.
Piecz w 190 °C przez 25 minut, aż ser się zarumieni, a warzywa miękną. Odstaw na 5 minut i podawaj.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.