Racion

Zapiekanka z dorszem i ziemniakami

Zapiekanka z dorszem, ziemniakami i warzywami w śmietannym sosie z serem, pieczona w piekarniku.

Czas gotowania
1 godz.
Porcja
737 kcal
Składniki
≈ $3.80
Białko
43 g
Zapiekanka z dorszem i ziemniakami

Składniki

1
  1. 1 Cod filletopakowanie 600 g ≈ $9.00 150 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 za kg 200 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 za kg 40 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 40 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 za kg 25 g
  6. 6 Wheat flour 15 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.70 30 g
  9. 9 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 30 g
  10. 10 Mayonnaise 20 g
  11. 11 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  12. 12 Salt 2 g
  13. 13 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj ziemniaki w mundurkach 20 minut do miękkości, ostudź, obierz i pokrój w plastry.

  2. Dorsz pokrój na kawałki, posól, popieprz i obtocz w mące. Smaż na maśle po 2 minuty z każdej strony, aż będzie złoty.

  3. Cebulę i pomidory pokrój w pierścienie, paprykę – w kostkę.

  4. Śmietanę wymieszaj z majonezem, dodaj rozdrobniony czosnek, szczyptę soli i pieprzu. Ser zetrzyj.

  5. Do formy wyłoży ziemniaki, na wierzch dorsz, potem paprykę, cebulę i pomidory. Zalej sosem i posyp serem.

  6. Piecz w 190 °C przez 25 minut, aż ser się zarumieni, a warzywa miękną. Odstaw na 5 minut i podawaj.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.