Racion

Zapiekanka z dorszem i ziemniakami

Zapiekanka z dorszem i ziemniakami to połączenie soczystej ryby, warzyw i kremowego sosu.

Czas gotowania
1 godz.
Porcja
642 kcal
Składniki
≈ $2.48
Białko
30 g
Zapiekanka z dorszem i ziemniakami

Składniki

1
  1. 1 Cod filletopakowanie 600 g ≈ $9.00 100 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 za kg 150 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 za kg 19 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 15 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 za kg 12 g
  6. 6 Wheat flour 20 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 19 g
  9. 9 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 25 g
  10. 10 Mayonnaise 25 g
  11. 11 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  12. 12 Salt 2 g
  13. 13 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj ziemniaki w mundurkach, umyj filet dorsza, umyj warzywa

  2. Pokrój dorsza na kawałki, posól, popieprz i obtocz w mące

  3. Usmaż dorsza w gorącym oleju do złotego koloru

  4. Odsłup ziemniaki i pokrój w krążki

  5. Usmaż ziemniaki do uzyskania złotej skórki

  6. Pokrój cebulę i pomidory w pierścienie, paprykę w kostkę

  7. Zmieszaj śmietanę z majonezem, posól, popieprz, dodaj czosnek, ser i wymieszaj do uzyskania jednorodnej masy

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.