Kefir met cracker

Name: Kefir met cracker
Total time: 2 min
Yield: 1 portie
Cuisine: Thuis koken
Ingredients: Kefir — 120 ml; Crispbread — 10 g

Eenvoudige snack: kefir en cracker. Snel en vullend.

Bereidingstijd: 2 min
Portie: 93 kcal
Ingrediënten: ≈ $0.42
Eiwit: 5 g

Kindermenu Geen koken nodig

Ingrediënten

1 Kefirverpakking 900 ml ≈ $2.13 120 ml
2 Crispbreadverpakking 200 g ≈ $2.80 10 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

Voorbereiding: was het glas en de cracker.
Breek de cracker in plakjes.
Giet kefir¹ in het glas en leg de cracker ernaast.
Serveer kefir¹ met cracker.

Tips

Waarom zo: Break crispbread into pieces so they soften faster in kefir and don’t float awkwardly in the glass.
Vervangingen: Use yogurt instead of kefir if you prefer a thicker texture; swap crispbread for whole-grain crackers.
Veelgemaakte fouten: If crispbread stays hard after 5 minutes, it’s too dry. Soak it longer or use softer bread.
Bewaren en opwarmen: Eat fresh; kefir sours and crispbread loses crispness after 1 day in the fridge.
Serveer met: Pair with sliced cucumber or a spoonful of jam for a balanced snack.

Kort samengevat

Een portie voor kinderen van 1–3 jaar; geschikt vanaf 12 maanden. Voor jongere kinderen halveert u de portie en pureert.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Voedingswaarde

Per portie en aandeel van 2000 kcal

Calorieën	93 kcal	5%
Eiwitten	5 g	6%
Vetten	3 g	5%
Koolhydraten	11 g	4%
Per 100 g	72 kcal

Kosten

≈ $0.42per portie

Gemiddelde supermarktprijzen, BLS (U.S. Bureau of Labor Statistics), oktober 2026. Uw winkel kan afwijken: producten worden per verpakking verkocht en elke keten hanteert eigen prijzen.Het duurste item hier is kefir.