酸奶配脆饼
简单的点心：酸奶和脆饼。快捷又饱腹。
- 烹饪时间
- 2 分钟
- 份量
- 93 kcal
- 材料
- ≈ $0.43
- 蛋白质
- 5 g
材料
- 1 Kefir包装 900 毫升 约等于 $2.21 120 毫升
- 2 Crispbread包装 200 克 约等于 $2.80 10 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
准备：洗净杯子和脆饼。
把脆饼分成薄片。
将酸奶倒入杯子，脆饼放在一边。
上桌：端上酸奶和脆饼。
小贴士
- 为什么这样做
- Break crispbread into pieces so they soften faster in kefir and don’t float awkwardly in the glass.
- 可替换食材
- Use yogurt instead of kefir if you prefer a thicker texture; swap crispbread for whole-grain crackers.
- 常见错误
- If crispbread stays hard after 5 minutes, it’s too dry. Soak it longer or use softer bread.
- 保存与加热
- Eat fresh; kefir sours and crispbread loses crispness after 1 day in the fridge.
- 搭配建议
- Pair with sliced cucumber or a spoonful of jam for a balanced snack.
简要说明
- 1–3 岁儿童份；从 12 月开始适用。对更小的孩子，减半并打成糊状。
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