Recepten
65 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Spanje (€) — verandering
Alle recepten 65
Abrikozen en zonnebloempitten
Appel en een handvol noten
Appel met pindakaas
Avocadocrackers
Baguette met roomkaas en lichtgerookte zalm
Banaan met pindakaas
Belegde broodjes met kaas, komkommer en dille
Crackers met geitenkaas en druiven
Crackers met kaascrème en licht gezouten zalm
Crackers met tonijn en komkommer
Dadels met walnoten
Een stukje pure chocolade en sinaasappel
Fruitplaat met mandarijnen
Fruitschijven
Gemberkoekjes bij thee
Gezuurde rode ui
Griekse salade met feta en brood
Griekse yoghurt met granola en bosbessen
Groentebord met kruiden
Groentesticks met yoghurtsaus
Honing, confituur en gepasteuriseerde melk bij pannenkoeken
Kaas met crackers en tomaat
Kaasplaatje met druiven en noten
Kaki met zachte kwark en walnoten
Karnemelkpaska
Kefir met crackers
Kwark met appel en kaneel
Kwark met banaan
Kwark met bessen en zemelen
Kwark met honing
Lavashrol met kaas en kruiden
Lavashrol met krabsticks
Lavasj met kwarkkaas en kruiden
Luie havermout in een pot met bessen
Magere kwark met mango en chia
Mini-boterhammen met kaas en ham