Recepten
18 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Lunchen 18
Boekweit met kip en champignons
Bulgurpilav met kalkoen
Gestoomde gehaktballen met groenten
Groene linzen met groenten en kip
Kalkoen met boekweit en groenten
Kip kerrie met rijst
Kip met spinazie in roomsaus en bulgur
Kip-kikkererwten curry
Kipbowl met rijst en groenten
Kipfilet met broccoli en zilvervliesrijst
Kipgehaktburgers met salade
Kippenlever in zure room met aardappelpuree
Kippensoep met ei en kruiden
Kippensoep met rijst en ei
Lichte kippengroentesoep (zonder aardappelen)
Okroshka met kip op kefir
Rundlever in jus met boekweit
Soepp met kalkoengeballen en groenten