Racion

Otwarty kanapka "Doskonały trio"

Lekki, niskokaloryczny otwarty kanapka z masłem śmietankowym ziołowym, dymnym łososiem i koperkiem.

Czas gotowania
18 min
Porcja
449 kcal
Składniki
≈ $3.02
Białko
21 g
Otwarty kanapka "Doskonały trio"

Składniki

1
  1. 1 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  2. 2 Salmon filletopakowanie 400 g ≈ $10.50 30 g
  3. 3 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 6 g
  4. 4 Soft quarkopakowanie 200 g ≈ $2.50 50 g
  5. 5 Crispbreadopakowanie 200 g ≈ $2.80 100 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Posól i popieprz twaróg, dodaj śmietanę i wymieszaj

  2. Drobno posiekaj świeży koper

  3. Wymieszaj koper z masą twarogową

  4. Nakładaj masę na ciemne chrupki

  5. Połóż plaster dymnego łososia

  6. Ozdób gałązką kopru

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.