Racion

Tartine « Trio Parfait »

Une tartine légère et peu calorique à base de fromage blanc aux herbes, saumon fumé et aneth.

Temps de cuisson
18 min
Portion
449 kcal
Ingrédients
≈ $3.02
Protéine
21 g
Tartine « Trio Parfait »

Ingrédients

1
  1. 1 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 5 g
  2. 2 Salmon filletpaquet 400 g ≈ $10.50 30 g
  3. 3 Sour cream 15%paquet 300 g ≈ $1.60 6 g
  4. 4 Soft quarkpaquet 200 g ≈ $2.50 50 g
  5. 5 Crispbreadpaquet 200 g ≈ $2.80 100 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Assaisonnez le fromage blanc avec du sel et du poivre, puis incorporez la crème aigre

  2. Hachez finement l’aneth frais

  3. Mélangez l’aneth dans le mélange de fromage blanc

  4. Étalez la préparation sur des crackers complets

  5. Déposez une tranche de saumon fumé par-dessus

  6. Garnissez d’une brindille d’aneth

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